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好消息:尚荷国际产后修复中心瑜伽班开课啦!国际专业瑜伽学院老师授课,尚荷会员更享受8折优惠,欢迎新老朋友前来报名哦!!
来源:尚荷国际    作者:尚荷国际

对于女人怀孕,
可能更多的人包括女人自己,
都会把重点放在怀孕上面,
臃肿、身体不适、精神不振、情绪低落···
太多人说
“这些都是怀孕的正常反应,无需改变”
不,我们不赞同,
我们可以改变,
因为我们所做的一切努力都是为了女人本身。
我们认为怀孕的身体必须是美丽的,
因为它在孕育着美丽的生命。
我们认为生产后的身体也必须是美丽的,
因为它真正的美丽才刚刚开始。
 
尚荷国际产后修复中心瑜伽班,
专为调理女性孕产时期的身心健康而服务。
选择合适的方法排遣孕期的不适以及产后的修复,
让更多女性,
即使在孕期也能保持优雅身姿,
生完孩子后身材快速恢复玲珑曲线。
 
瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,
它能够缓解孕期常见的各种不适,
加强身体的力量和肌肉的弹性,
有利于分娩和产后恢复。
更为重要的是,
瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题,
令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段,
用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。
  
孕产瑜伽的益处:
1、呼吸顺畅,身心放松。
2、改善血液循补,缓解身体不适。
3、控制腹部肌肉力量,缩短产程。
4、建立自信,让心态平和。
5、提高注意力,减少焦虑。
6、增强身体的平衡感。
7、呼吸顺畅,改善气短和压抑。
8、改善睡眠,消除失眠。
9、让宝宝灵活敏锐,健康成长。
 
孕产瑜伽注意事项:
1.孕期瑜伽课程只接受12周至40周间的孕妇人士;
2.患有高血压、糖尿病、严重贫血症、子宫肌瘤等妇科疾病者不建议练习;
3.练习者已在医院建档定期产检,产检后医嘱可散步便可练习,若医生不建议散步,即停止上课;
4.练习前后一小时不要饱餐;
5.练习前后半小时不沐浴;
6.课程期间按照老师指导练习,不盲目做高难度及伤害胎儿的动作。
(注:孕期瑜伽练习者请务必遵循以上内容建议,若有隐瞒而造成损伤,责任自负。)
  
尚荷国际产后修复中心瑜伽班报名啦
(尚荷国际会员享有8折优惠)
小班授课时间为:每周四、周日
孕期小班:下午2:00—3:00
产后小班:下午3:10—4:10
联系电话:0516-80805858
地址:徐州市云龙区和平大道尚仕名邸商业广场2楼(尚荷国际旗舰店)

 
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